膠東在線消息訊（通訊員 郭倩雨 實(shí)習(xí)編輯 黃洪嬌）為引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的健康觀念，增強(qiáng)自我管理能力，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，4月17日下午，煙臺十四中舉辦了以“健康生活 快樂學(xué)習(xí)”為主題的學(xué)生身心健康指導(dǎo)講座。本次講座由政教處臧主任主講，初二級部全體學(xué)生到場聆聽。

　　講座圍繞“不健康的食物”“包裝袋的秘密”“身體健康與心理健康的關(guān)系”“自律與成長”“成功源于堅(jiān)持與規(guī)劃”等多個(gè)方面展開，內(nèi)容豐富、貼近學(xué)生生活實(shí)際。

　　臧主任首先從日常飲食入手，揭示了“包裝袋上的秘密”，提醒同學(xué)們在超市購物時(shí)要學(xué)會查看食品標(biāo)簽，遠(yuǎn)離“十大垃圾食品”，樹立科學(xué)飲食觀念。他指出，健康的身體是學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，只有吃得健康，才能活得快樂。

　　在談到心理健康時(shí)，臧主任強(qiáng)調(diào)，健康不僅僅是身體無病，更包括心理的積極狀態(tài)。他通過生動的例子，講解了身體與心理之間的相互影響，指出良好的心理狀態(tài)能提升學(xué)習(xí)效率，而不良情緒則可能引發(fā)一系列身體問題。他鼓勵(lì)同學(xué)們積極與人交流、參加體育鍛煉，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力。

　　講座還特別強(qiáng)調(diào)了“自律”的重要性。臧主任指出，自律不是束縛，而是為學(xué)習(xí)和生活爭取更大自由的行動方式。他通過NBA球星科比的勵(lì)志故事，生動詮釋了“成功源于堅(jiān)持、勤奮、專注與自律”的道理。他還引用了一項(xiàng)關(guān)于人生規(guī)劃的長期跟蹤研究，提醒同學(xué)們要從小樹立清晰的目標(biāo)，并為之不懈努力。

　　“無奮斗，不青春。”臧主任最后勉勵(lì)全體初二學(xué)生，要在青春年華中堅(jiān)定信念、勇敢追夢，哪怕面臨困難，也要堅(jiān)持到底，因?yàn)?ldquo;最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日”。

　　整場講座內(nèi)容翔實(shí)、案例生動、語言親切，既有科學(xué)指導(dǎo)，又富有感染力，贏得了在場師生的熱烈掌聲。同學(xué)們紛紛表示，通過此次講座，不僅增強(qiáng)了對健康生活的認(rèn)識，也更加明確了自律與目標(biāo)對成長的重要性，今后將以更加積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。

　　煙臺十四中秉持“健康第一、全面發(fā)展”的育人理念，持續(xù)開展形式多樣的身心健康教育活動，助力學(xué)生陽光成長、快樂成才。