很多人在參加普通話水平測(cè)試的過(guò)程中由于心理狀態(tài)不好,不能正常發(fā)揮出自己的普通話水平,留下許多遺憾。比如:讀字詞時(shí)把本來(lái)很熟悉的字詞誤讀了；讀文章時(shí)結(jié)巴、重復(fù)、漏字添字；說(shuō)話時(shí)沒有思路,想一句說(shuō)一句,說(shuō)說(shuō)停停,總也挨不夠“漫長(zhǎng)的三分鐘”。于是,如何調(diào)整心態(tài),輕松應(yīng)考,便成了各位應(yīng)試人必須面對(duì)的一道難題。筆者在此提供一些簡(jiǎn)便實(shí)用的方法和大家一起探討,希望對(duì)克服這道難題有所幫助。

一、 認(rèn)真準(zhǔn)備,具備實(shí)力
造成應(yīng)試人心情緊張的根本原因,恐怕首先是因?yàn)榭记皽?zhǔn)備不充分,心理沒底兒?？朔@種心理狀態(tài)的辦法就是平時(shí)多下點(diǎn)兒工夫,時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的普通話水平,利用一切機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)普通話。具備了充足的實(shí)力,自信就有了,緊張心理就自然消除了。

二、 調(diào)節(jié)氣氛,輕松應(yīng)考來(lái)源:www.Exam
具體做法是:
1、找個(gè)機(jī)會(huì)了解一下普通話水平測(cè)試的全過(guò)程,做好相應(yīng)準(zhǔn)備；不要因?yàn)槟硞€(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了和預(yù)想的情況不一致時(shí)使自己手忙腳亂無(wú)所適從。

2、以平靜的心態(tài)對(duì)待說(shuō)話題目的抽簽,不用抱僥幸心理,認(rèn)為抽到自己想要的簽就會(huì)超常發(fā)揮。其實(shí),每個(gè)簽的題目難度差別并不大,關(guān)鍵還是要準(zhǔn)備全面,胸有成竹。

3、進(jìn)入測(cè)試室后找個(gè)機(jī)會(huì)和測(cè)試員說(shuō)幾句話,有理有節(jié)的“套近乎”。既放松了自己,又調(diào)節(jié)了氣氛,使測(cè)試在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行,這是測(cè)試員和應(yīng)試人都高興做的事情。

4、測(cè)試中專心致志,不要老盯著測(cè)試員的筆頭——測(cè)試員筆動(dòng)一下,你就緊張一下,何必這樣折磨自己呢。當(dāng)然,有個(gè)別字詞你拿不準(zhǔn)時(shí),看看測(cè)試員的反映并及時(shí)更正是允許的,但實(shí)在不必次次都這樣。

5、測(cè)完離開測(cè)試室時(shí),跟測(cè)試員說(shuō)聲“謝謝”,然后從從容容走出考場(chǎng)。自己該做的都做了,還有什么可遺憾的?

三、利用規(guī)則,減少失誤
1、讀字詞時(shí),如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)讀誤讀,不要輕易放棄,按規(guī)則是可以更正的。讀雙音詞時(shí),如果其中有一個(gè)字不認(rèn)識(shí),不要整個(gè)詞都不讀。雙音詞的每個(gè)音節(jié)獨(dú)立計(jì)分,讀對(duì)哪個(gè)字都能得到一半分。

2、讀文章時(shí),發(fā)現(xiàn)某字錯(cuò)讀或漏讀,按規(guī)則,不能重讀整個(gè)句子。

3、說(shuō)話要說(shuō)自己熟悉的事情,不必刻意追求句子是否優(yōu)美,故事是否生動(dòng)有趣；不要時(shí)時(shí)看手表,擔(dān)心三分鐘到了沒有。
在整個(gè)測(cè)試中,每一項(xiàng)測(cè)試內(nèi)容都有相應(yīng)的測(cè)試規(guī)則,應(yīng)試人在測(cè)試前應(yīng)該充分掌握這些規(guī)則,避免不必要的失誤。朗讀與說(shuō)話所占的分值比重較大,也是應(yīng)試人容易失分的考項(xiàng)。在今后的探討中,這兩項(xiàng)將作為主要話題。