30歲之前的容貌靠父母,30歲之后的容貌靠自己。我們要對自己的外形和內(nèi)心負(fù)責(zé)。但是生活之累容易讓我們失眠多夢,心情抑郁。長此以往,我們就更容易忽視自己的身體,忽略自己的內(nèi)心。而瑜伽作為一種能夠聚集能量,喚醒覺知的運(yùn)動,已經(jīng)被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢?快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧!相信在長沙總有那么一群人和您一樣追求生活的質(zhì)量,順從自己的內(nèi)心。
課程名稱中印瑜伽TTC200瑜伽教練認(rèn)證【授課老師】郭建峰、向思如、楊嘉、周曉貞、彭唯、劉靜等多名老
課程名稱中印瑜伽TTC200瑜伽教練認(rèn)證【授課老師】郭建峰、向思如、楊嘉、周曉貞、彭唯、劉靜等多名老
2020.01.24
下面這組瑜伽動作,不論在何時、何地都可以進(jìn)行,你可以趁中午休息時間,或開會的空檔,到茶水間或空的會議室就可以做!不一定要1次做完這幾個動作,沒時間時,也可以拆開來做!
2020.01.26
很多白領(lǐng)MM經(jīng)常抱怨,由于工作原因長時間久坐,S型的身材似乎慢慢變得前不凸后也不翹了,今天小編就針對翹臀的問題為久坐的白領(lǐng)一族們推薦一個簡單的翹臀瑜伽,每天抽出十幾分鐘的時間練習(xí)練習(xí),就能改善走形的身材哦。
2020.01.23
怎么樣能把瑜伽體式做好?瑜伽體式怎么樣才是正確的?
2020.03.19
簡單的瑜伽步驟教程,通過彎腰呼吸氣的鴕鳥式瑜伽步驟。該初級瑜伽可以促進(jìn)頸部血液循環(huán),淡化頸部皺紋,美化頸部線條。增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能,對消除脹氣和腸胃不適有較好效果。
2020.02.18
我們每天都要看小屏,大屏,各種屏;要俯身打電腦;看文件;肩頸緊張是現(xiàn)代人的常態(tài);我們來練習(xí)瑜伽就期望瑜伽練習(xí)能夠幫助我們緩解肩頸的緊張,可是為什么我們天天都練瑜伽,頸部卻越來越不舒服了呢?
2020.03.20
瑜伽被很多女性所喜愛,但是真正堅持下來的人并不多。對于這樣一個既修身又養(yǎng)性的“運(yùn)動”,我們當(dāng)然不能“放過它”!下面學(xué)習(xí)八個簡單瑜伽動作,塑形美體,又能延緩衰老,讓你年輕10歲。
已經(jīng)學(xué)習(xí)了,感覺還行吧
在這學(xué)了一段時間感覺挺好的
學(xué)習(xí)環(huán)境很不錯,老師熱情認(rèn)真,是我希望的教學(xué)風(fēng)格,想學(xué)習(xí)瑜伽課的可以來了。
正在學(xué)習(xí)中,挺好的,
【艾揚(yáng)格大師是艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立者】艾揚(yáng)格從小體弱多病,最初練習(xí)哈他瑜伽是為了強(qiáng)身健體,并且一度達(dá)到很高的境界。60歲左右時,艾揚(yáng)格經(jīng)歷了一場車禍,嚴(yán)重的傷害使他連最簡單的體位姿勢都不能做了。經(jīng)過9年時間,憑借超乎常人的毅力和努力,艾揚(yáng)格終于恢復(fù)了健康。由此創(chuàng)建了著名的、具有治療效果的艾揚(yáng)格瑜伽體系。艾揚(yáng)格瑜伽被公認(rèn)為最講究體位練習(xí)方法,它可以協(xié)調(diào)身體平衡,對疾病治療效果很好。